¿POR QUÉ COMENCÉ EL YOGA?

 

Hace unos años comencé de forma aficionada el yoga, hoy en día estudio mi primera certificación, con la idea de formarme como Profesora de Yoga y a futuro ser Yogui de Alma, mente, cuerpo y Corazón.

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Pero no me sucedió como a mucha gente que iniciaron el Yoga por moda o novedad, yo no formaba parte de ningún estudio, lo había practicado hace unos 7 años en par de veces, pero nada de forma especial, en mi caso el Yoga llegó un poco impuesto.

Les cuento: Hace 4 años me diagnosticaron Trastorno de Ansiedad y Depresión, esto fue un poco asombroso porque la verdad tenía en mi cabeza que era una persona ”normal” por fuera, pero dentro de mi se desarrollaban varias batallas que estaba perdiendo y que necesitaban de ayuda, bastante ayuda.

Pasé unos tres Ataques de pánico antes de saber lo que tenía, terminaba en la clínica llorando pensando que mis padres debían hacerme un transplante de riñón y luego sintiéndome histérica al escucharle a todos los médicos decir que estaba sana, que no tenía nada. Algo dentro de mi quería pensar que morir por una complicación de salud era más lógico que hacer caso a esa frase tan aliviadora y frustrante de ”estas sana”.

Mi médico de toda la vida en mi tercer ataque de pánico pidió hablar conmigo y mi mamá, ahí me dijo que necesitaba ayuda que lo que yo tenía era Ansiedad y Depresión y que si no accedía por voluntad propia a tratarme me iba a internar el mismo…

…cool no!? mi médico de confianza creía que yo estaba loca y la verdad es que asociamos las palabras ansiedad, terapia, depresión con Locura; a pesar de lo lejos que están de parecerse.

 

ME RECETARON YOGA DE POR VIDA!?

 

Accedí a hacer tanto terapia Holística, que buscó mi hermana como Terapia Psiquiátrica, y me asombro que en el receta de la Doctora estaban dos medicamentos bastante fuertes junto con la siguiente frase: ”YOGA DE POR VIDA”

Ahí comenzó todo, las Terapias junto con el Yoga fueron mi forma de sanar, para ese entonces hacía Yoga 6 veces por semana, no me saltaba ningún día, todo acompañado de su respectiva meditación y de un cambio de mentalidad de 360º.

Mi meta principal era estar sana, no me importaba estar loca, mientras me sintiera sana y feliz, mi segunda meta era no hacerme adicta a los medicamentos, por lo que junto con mi especialista colocamos fecha tope, ahí apunté, estar mejor dentro de esas fechas y asumir que Siempre iba a ser una persona ansiosa pero que no debía temerle a eso, mientras aprendiera lo necesario para superar cada crisis y cada situación.

 

EL YOGA CONTRA LA ANSIEDAD! ??

 

Si tú mi querido lector eres una persona con un trastorno similar quiero que entiendas que cada persona es un mundo, lo que me sirve a mi capaz para ti es diferente, mi opinión es en base a mi experiencia.

Yo siempre seré una persona ansiosa por la vida, depende solo de mi como reaccionar ente ella. El YOGA me ayudó a enfocarme, a sentir paz, a fijarme en las cosas que me hacen feliz (casualmente las importantes), a re-descubrir mi propia fuerza, a aceptar que si mi cuerpo esta sano y esta bien mi alma también lo estará más allá de una imagen física. Así que si me preguntan si el Yoga cura la Ansiedad mi respuesta a esta pregunta es SI, si puede hacerlo, PERO depende de ti!.

El Yoga si te ayuda a sanar, aunque es un proceso largo, al menos el mío lo ha sido. No he vuelto a necesitar medicamento, no he vuelto a tener un ataque de pánico fuerte, pero si siento la ansiedad de vez en cuando, si siento miedo. Solo que ahora no lo veo como el ”coco” bajo la cama… ahora yo puedo sentarme a hablar con el ”coco” tranquilamente.

 

COMO PUEDO COMENZAR YOGA?

 

Yo lo hice desde mi casa, en soledad, me daba pena asumir que no era buena y que era una novata… tonteras mías. En youtube consigues muchos yoguis enseñando lo que saben, a su manera especial, puedes también inscribirte en un estudio de yoga e ir aprendiendo, puedes ir turnando diferentes tipos de yoga y así descubrir cual es el que más te agrada, ó puedes esperar un poquito y hacerlo conmigo paso a paso en youtube ?

Esto es lo que me hizo querer compartir lo que he aprendido, lo que como instructora puedo darles a quienes están conmigo en una sesión de Yoga.

 

RECOMENDARÍA EL YOGA?

 

Sin dudarlo a todo el mundo, ya sea que solo quieres aclarar la mente o buscar el camino en tu vida, sanar un trastorno ó poner el cuerpo en movimiento, el YOGA es de todo lo que he practicado el camino directo al Alma, es la conexión con el YO SOY y de esto no tengo ninguna duda. ?‍♀️